这是一份人际关系行为困扰的诊断表，共28人问题，在每个问题上，选“是”的打“√”，计1分；选“非”的打“×”，计0分。请你认真完成，然后对照后面对测验结果作出的解释，检查自己的人际关系是否和谐。
[问卷]
1. 关于自己的烦恼有口难言。 （ ）
2. 和生人见面感觉不自然。 （ ）
3. 过分的羡慕和妒忌别人。 （ ）
4. 与异性交往太少。 （ ）
5. 对连续不断的会谈感到困难。 （ ）
6. 在社交场合感到紧张。 （ ）
7. 时常伤害别人。 （ ）
8. 与异性来往感觉不自然。 （ ）
9. 与一大群朋友在一起，常感到孤寂或失落。 （ ）
10. 极易受窘。 （ ）
11. 与别人不能和睦相处。 （ ）
12. 不知道与异性相处如何适可而止。 （ ）
13. 当不熟悉的人对自己的倾诉他的生平遭遇以求同情时，自己常感到不自在。 （ ）
14. 担心别人对自己有什么坏印象。 （ ）
15. 总是尽力使别人赏识自己。 （ ）
16. 暗自思慕异性。 （ ）
17. 时常避免表达自己的感受。 （ ）
18. 对自己的仪表（容貌）缺乏信心。 （ ）
19. 讨厌某人或被某人所讨厌。 （ ）
20. 瞧不起异性。 （ ）
21. 不能专注地倾听。 （ ）
22. 自己的烦恼无人可申诉。 （ ）
23. 受别人排斥与冷漠。 （ ）
24. 被异性瞧不起。 （ ）
25. 不能广泛地听取各种意见、看法。 （ ）
26. 自己常因受伤害而暗自伤心。 （ ）
27. 常被异性交往不知如何更好地相处。（ ）
[测量结果的解释与辅导]
如果你得到总分是0～8分之间，那么说明你在与朋友相处上的困扰较少。你善于交谈，性格比较开朗，主动关心别人，对你周围的朋友都比较好，愿意和他们在起，他们也都喜欢你，你们相处的不错。而且，你能够从与朋友相处中得到许多乐趣。你的生活是比较充实而且丰富多彩的，你与异性朋友也相处得很好。一句话，你不存在或较少在交友方面的困扰，你善于与朋友相处，人缘很好，获得许多人的好感与赞同。
如果你得到的总分是在9～14分之间，那么，你与朋友相处存在一定程度的困扰。你的人缘很一般，换句话说，你和朋友的关系并不牢固，时好时坏，经常处在一种起伏波动的状态之中。
如果你得到的总分是在15～28分之间，那就表明你在同朋友相处上的行为困扰较严重；
分数超过20分，则表明你的人际关系的行为困扰程度很严重。而且在心理上出现较为明显的障碍。你可能不善于交谈，也可能是一个性格孤僻的人，不开朗，或者有明显的自高自大、讨人嫌的行为。